Menjalani latihan beban di tempat gym tentu seseorang ingin memiliki badan yang ideal dan sehat. Namun tak jarang karena pola latihan dan makan yang salah membuat minim hasil yang di peroleh. Mulai dari target kebugaran tertentu, membentuk otot, menurunkan berat badan, dan lainnya. Namun, tak jarang mereka harus kecewa karena latihannya tak kunjung memberikan hasil. Jika kamu mengalaminya, mungkin kamu perlu membaca enam tips di bawah ini agar olahragamu tak lagi sia-sia. 1. Atur target tinggi yang realistis Sebelum memulai perjalanan kebugaranmu, penting untuk memikirkan target yang realistis untuk dicapai. Demi mencapainya, dibutuhkan sikap disiplin, motivasi dan kerja keras. Pendiri 98 Riley Street Gym di Sydney, Chris Feather mengatakan, kita harus mendesain program latihan yang mampu mendorong kita hingga mengeluarkan potensi optimal. Namun itu, kita perlu memastikan kesehatan fisik tetap terjaga. Atur target tinggi untuk memastikan perkembanga