Bersepeda tidak melulu harus dilakukan di luar ruangan, tapi juga bisa kamu lakukan di dalam rumah dengan menggunakan sepeda statis atau spinning bike. Sebagian orang mungkin menganggap jika bersepeda dengan sepeda statis akan terasa membosankan karena dilakukan di dalam ruangan. Padahal, berolahraga dengan sepeda statis punya segudang manfaat. Manfaat sepeda statis tak jauh berbeda dengan bersepeda di luar ruangan. Beberapa di antaranya yaitu mampu membakar kalori dan juga memperkuat otot. Nah, buat kamu yang masih ragu untuk membeli sebuah sepeda statis, berikut kami paparkan manfaat sepeda statis untuk kesehatan. Melatih tubuh secara keseluruhan Hampir seluruh otot di tubuh kamu bekerja saat kamu mengayuh sepeda, Otot di kaki seperti paha, betis, dan pergelangan kaki merupakan bagian otot yang paling bekerja keras. Selain itu otot punggung juga dilatih. Bersepeda selama 45 menit memang akan sangat melelahkan pada awalnya, tetapi kamu akan segera terbiasa. Otot-otot d